Máš na míň
Čau,
tady Radar!
Hodně lidí si myslí, že v gymu je potřeba se úplně odrovnat, aby ten trénink měl vůbec nějakej smysl. Že by to mělo bolet, že byste se měli šíleně potit, že byste měli krvácet, že byste z gymu měli lézt po čtyřech a že byste měli chtít volat mámě, abyste jí rekli, že ji máte rádi. (To udělejte i bez toho tréninku, bude ráda.)
”Když nemůžeš, přidej!"
"Bolest je slabost opouštějící svaly!"
"Go hard or go home!”
Jenže celá tahle mentalita nejenom, že pro většinu lidí nevede k výsledku, ona je velmi často kontraproduktivní. Čím víc na svý tělo tlačíte, tím spíš začne tlačit zpátky, což se v kontextu tréninku projeví nejdřív jako ztráta motivace a chuti trénovat, v horším případě nějakým zraněním. A každá z těch věcí vám nakonec zabrání trénovat.
V Kouli jsme vždycky místo “Beastmode” preferovali “Leastmode” - dělat míň věcí líp, začínat zlehka (ať už trénink nebo tréninkový cyklus), pracovat konzistentně a pravidelně a přidávat postupně.
Já vím, že s tím furt otravuju, ale mám pocit, že je potřeba s tím otravovat. Silový a kondiční trénink je ve svý nejčistší podobě obecná fyzická příprava. Čili když abstrahuju od vrcholového sportu nebo příprav na závody v jakýkoli disciplíně a lize, cvičíte proto, abyste jednak co nejvíc prodloužili aktivní část života a druhak abyste se cítili dobře a zvládali fyzické nároky, které na vás hází každodenní život. A to je hra, kterou je potřeba hrát dlouhodobě, takže jedním z primárních cílů tréninku je vydržet trénovat. Pokud vás trénink systematicky likviduje, není pro zdraví a dlouhověkost vhodný.
Vždycky jsem z prdele říkal, že bych chtěl mít v gymu motivační plakáty s nápisem “Máš na míň!”, protože mi to přišlo jako dobrej twist na motivační plakáty obecně a taky trefnej manifest toho, jak přistupujeme k tréninku (a rozvoji dovedností obecně). Motivační plakáty sice nemáme, ale před rokem jsme udělali vánoční ozdoby s obrázkem kettlu a tímhle nápisem.
A dneska dropujem novou řadu merche! A máme tam i triko “Máš na míň!” Najdete ho na Kouloniálu a můžete ho dát pod stromeček třeba někomu, kdo se v gymu pravidelně sebevraždí. 😅
Váš
strejda Radar
P.S.: Krom tohodle trika máme nově i černou a žlutou čepici, plecháček a trika s obrázkama koulí. Mrkněte na https://koulonial.cz