Co jíst mezi svátkama
Čau,
tady Radar!
Každej rok se na internetu objevujou tipy na nízkokalorický bramborový saláty a fitness cukroví se sladidlama místo cukru a stejně jako každej rok, i letos k tomu řeknu to stejný.
Pokud řešíte, co jíte mezi Silvestrem a Vánocema, nemusíte nijak extra řešit, co jíte mezi Vánocema a Silvestrem.
A pokud to neřešíte, tak vás erythritol ve vosích hnízdech asi stejně moc nespasí.
Dejte si, co máte rádi, s těma, co máte rádi, užijte si to, milujte se a po svátkách se zas potkáme v gymu. Vyšší číslo na váze je z velký části voda, glykogen ve svalech a játrech a nevyloučený jídlo, takže ta trocha nabranýho tuku půjde po Novým roce beztak rychle pryč.
Pokud za ten tejden nechcete jít do úplnýho kopru, zaměřte se spíš na kontrolovaný porce (tzn. jezte do polosyta) než na fitness varianty řízku s kaprem a snažte se udržet nějakej ten pohyb. Pokud se nedostanete do gymu, zacvičte si aspoň doma, nebo běžte na procházku či na svah.
A pokud do toho kopru půjdete, tak se z něj v lednu zase rychle dostanete, nebojte.
Přeju vám všem krásný Vánoce plný lásky, díky moc že tohle čtete a těším se na viděnou první úterý v lednu - už mám pro vás nachystanejch pár dobrejch témat.
Váš
strejda Radar