Proč by i vaše děti měly cvičit
Čau, tady Radar!
Sorry, že dneska začnu trochu negativně, ale co se týče dětí a pohybu, dlouhodobě mě iritujou 3 věci: příliš brzká specializace a závodění představa, že by děti do 12 let neměly cvičit silově tělocvik ve škole
Lidský tělo je generalistickej nástroj a to dětský obzvlášť. Pokud jde o pohybovej rozvoj dětí (když to hodně zkrátím), ze všeho nejdřív by měly trénovat, že je potřeba trénovat a následně by měly bejt exponovaný široký paletě aktivit, sportů a fyzických kvalit. A mezi ně samozřejmě patří taky síla, rozvíjená ať už pomocí cviků s vlastní váhou nebo externího závaží (činky, kettlebelly a tak). (Samozřejmě se vůbec nebavím o nějakým maxování na benči a podobně, nejsem magor). Tělák ve škole tohle mimochodem prakticky nerespektuje, dělají se tam různý obskurní aktivity, hraje se fotbal a běhá se na čas, aniž by kdokoli bral v potaz individální úroveň jednotlivejch dětí nebo jim třeba nedejbože vysvětlil, jak ty věci dělat správně. Čest osvícenejm jednotlivcům, kteří učí tělák trochu víc s rozmyslem, ale v obecný rovině je to fakt celkem peklo. No a samozřejmě můžu buď roky sedět a nadávat na to, nebo s tím třeba zkusit trochu něco udělat. Tak jsem si řekl, že bude lepší s tím něco udělat. Je to něco, co jsme slíbili našim přispěvatelům v kampani na Hithitu, ale zároveň, co jsme slíbili sami sobě dávno před tím.
Moc dobře si uvědomuju, že celý tohle téma je běh na dlouhou trať a vydat se na ni určitě hodlám. Ale přišli jsme aspoň s takovou první vlaštovkou. Včera jsme v naší appce Online koučink, co má koule spustili tréninkový program pro děti - a to pro všechny zdarma. Jsou to spíš kratší tréninkový sessions, zaměřený je to na děti zhruba od 4 do 9 let a určený je to primárně pro trénink rodičů s dětmi. Dá se to dělat i ve skupině a žádný bušení železa od toho nečekejte. Máme tam různý pohybový hry, cvičení ve dvojici, je to hodně o koordinaci a balancu, ale taky trochu o síle a přemýšlení. Můžu o tom psát milion dalších odstavců, ale nejlíp uděláte, když si to stáhnete a zkusíte to. Jo a budu samozřejmě rád za jakoukoli zpětnou vazbu. Dejte vědět, jak vás to baví, jak to zvládáte nebo jestli vám tam třeba něco chybí. Dík! Váš
P.S.: Appku najdete v AppStore na iPhonu a v Google Play na Androidu. Hledejte Online koučink, co má koule. Thea a Emily, Verča, Kačka, Mondra